Le moment est venu de ranger son bureau, de dire « au revoir » aux collègues et de partir, en vacances. Au programme : détente et farniente ? Aïe, premier faux pas. Car contrairement à une idée répandue, ne rien faire pendant les congés n’est pas le meilleur moyen de bien récupérer !
Des études l’ont démontré : la santé et le bien-être augmentent significativement durant les congés. Les vacances sont une période privilégiée pour remettre les compteurs à zéro et recharger les batteries. À condition d’optimiser cette période de « relâche »…
Quels sont les signes avant-coureurs d’un vrai besoin de récupération ? Quelles sont les règles d’or de vacances réussies ? Quelle est la durée idéale des congés ? Comment organiser le départ puis le retour au travail ? Comment maximiser les e ets positifs des vacances ?
100% pratique, ce livre sera le compagnon idéal pour orchestrer ses congés et en optimiser les bienfaits. Sans culpabilisation, ni stress, les lecteurs découvriront toutes les pratiques saines qui permettront de reprendre le travai en pleine forme, avec un moral d’acier.
Pour tous ceux qui ont connu la désagréable sensation d’être sur les rotules quinze jours après le retour au bureau. À glisser absolument dans la valise cet été !
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