Résumé
Par son approche pratique et théorique, ce cahier d’activités nous invite à alléger notre vie sans nous démunir de l’essentiel, à apprendre à éliminer le superflu, souvent trop lourd à porter…
Grâce à ses petits modules, à suivre en progression ou séparément, à ses exercices simples et astucieux, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la légèreté :
- j’apprends à désapprendre
- je conjugue ma vie au verbe « être »
- j’épure et je me libère du superflu
- je gère mon temps
- je relativise
- je vis « ici et maintenant »
- je suis actrice de ma vie…